Cocotte de poisson
Il vous faut pour 4 petite cocottes:
- deux filets de poisson blanc (j'ai pris de la julienne)
- des petites crevettes (toute petites)
- deux cuillère de maïzena (ou une mais ce sera moins pateux, si vous aimez! )
- une cuillère à soupe de crème fraîche à 3% (ou pas du tout^^)
- un peu de lait écrémé
- un oignon
- deux gousses d'ail
- du basilic
- du poivre
- un peu de piment
- du gruyère allégé (ou pas^^)
- des champignons de Paris en petits morceaux
J'ai fait revenir les crevettes et le poisson à la poêle, juste cuit, sans que ca se colore : dans un premier temps, les crevettes, reservez, puis le poisson, reservez, puis l'ail avec l'oignon émincé et les champignons. Assaisonnez avec du poivre (en petits grains c'est meilleur) un peu de piment, et le basilic.
Remettez tout ensemble, puis ajoutez la maizena, et mélangez, ajoutez la crème et le lait (pas trop, ça ne doit pas nager, mais faire comme une béchamel). Puis répartissez dans de petite cocottes. Ajoutez le gruyère, et au four à 180° pendant 10 minutes environs (voire moins^^)
Bon ap!