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Cérales aux sons dukan
Cérales aux sons dukanPour un petit bol:
Votre ration de sons jounalière (2cS de son d'avoine, 1cS de son de blé)
1 oeuf,
1 cS de yaourt (je n'ai pas essayé aromatisé, mais je pense que ce doit être très bon !)
Vous mélangez les ingrédients, il ne faut pas que la "pate" soit liquide, puis vous étalez une bonne couche sur du papier cuisson, sur une plaque allant au four.
Faites cuire 20 minutes, puis sortez la plaque et cassez la pate en petits morceaux, pour faire les céréales!
Repassez au four 10-15 minutes, et reservez pour votre petit déjeuner!
Vous pouvez aussi séparer la pate en plusieurs morceaux et y mettre des aromes, vous pouvez ajouter du canderel dans la pate, et vous pouvez aussi y ajouter du cacao en poudre dégraissé!
Tags : pate, sons, cerales, pouvez, dukan
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Commentaires
3christou67Dimanche 20 Février 2011 à 17:19super tes recettes, cela me donne le courage de recommencer, tu es géniale a+ et au plaisir de le lire encore et encore bisous
4LCjwYCxrjMercredi 13 Juillet 2011 à 17:04Finally! This is just what I was lokonig for.
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coucou,
j'ai une petit question :
a quelle temperature le four ?
J'ai cuit sur 250° mais mes cereales on un petit gout de bruler :s
merci pour toutes ces recettes