• Encore un post que j'ai fais sur le Forum des dukanettes :)



    Je suis loin d'être réconciliée, je reprend du poids, mais je pense que je fais de la rétention d'eau, donc j'ai acheté du BOP, on verra si ça fonctionne. Et puis je m'y suis faite, je vais prendre mon temps pour le régime, c'est pas un concours finalement! Donc je prend des tolérés quand j'en ai envie, pas à l'excès mais voilà, elle descendra, quand elle descendra

    Enfin bon, si je dépasse le poids que j'avais quand j'ai commencé, je vais désespérer, mais je n'en suis pas encore là
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  • Ce matin:
    Un café, un yaourt 0%.

    Ce midi:

    Deux steaks de volailles, et une poelée de poivrons sauce soja, avec un peu de ketchup allégé & carré frais.

    Bilans de la phase de croisière

    Bilans de la phase de croisière

    Pour la pôelée de poivrons, je l'ai mise ici!

    Ce soir:

    Bonne platrée ce soir!
    Deux assiettes .

    Une bruschetta de tomates au fromage, avec deux trois tomates.
    Une avec deux muffins au surimi et une pièce de viande de boeuf, la sauce, j'ai mélangé un peu de moutarde et 1 carré frais.

    Bilans de la phase de croisière

    Bilans de la phase de croisière

    Bilans de la phase de croisière

    Bilans de la phase de croisière

     

    Et j'ai même eu de la place pour un dessert! Une gauffre!

    Bilans de la phase de croisière

     

     


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  • Ce matin :
    Un café

    Ce midi:
    Hé bah, j'ai tout mangé avant de le prendre en photo. J'ai pu prendre la fin du repas!
    Mais en gros, un steak, et des légumes tartinés.

    Bilans de la phase de croisière

    Et en dessert, la fin de mon chokoson et deux yaourt 0%.

    Ce soir:

    J'ai encore tenté un truc au pif! C'est pas mal, mais je l'améliorerais :)
    Des muffins aux surimi!

    Bilans de la phase de croisière

    Bilans de la phase de croisière

    Bilans de la phase de croisière

    C'était très bon :D

    Et en dessert, j'ai piqué la recette de gauffre de viou (source:ici)

    DES GAUFFRES QUI ONT LE GOUT DE GAUFFRES!

    Bilans de la phase de croisière

    Bilans de la phase de croisière

    Bilans de la phase de croisière

    Bilans de la phase de croisière

    Avec un peu de faux sucre, et HOP l'affaire est dans le sac ^^


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  • Bon je n'ai toujours pas acheté de mètre, donc il n'y aura que le poids!
    Je suis en 5PP/5PL, mais je poste semaines par semaines!

    Semaine 9 (22/11/09 au 28/11/09)
    70,2
    Et voilààààà -8 kilos! Je vais bientot voir un 6 en dizaine que je n'ai pas vu depuis.... je m'en rappelle plus

    Semaine 8 (15/11/09 au 21/11/09)
    71,0


    Semaine 7 (08/11/09 au 14/11/09)
    71,9
    Voir le 71, me dire que j'arrive bientôt au 70.... C'est vraiment TROP BIEN

    Semaine 6 (01/11/09 au 07/11/09)
    72,4
    -1 kilos! super!


    Semaine 5 (26/10/09 au 01/11/09)
    73,4

    Haaaaaaa Et bah presque 5 kg en moins par rapport au début! C'est loin d'être un record, mais n'empèche que je suis super contente, si ca continue à ce rythme, en début d'année prochaine, j'aurais perdu 15 kg

    Semaine 4 (19/10/09 au 25/10/09)
    74,2
    Je suis descendue à 73,8, je suis très contente, je pense qu'à la fin de la semaine je serais à -5 kilos.
    Je me sens bien, mais j'ai de moins en moins faim. Pourtant je rêve de créer des recettes en m'endormant le soir!


    Semaine 3 (12/10/09 au 18/10/09)
     74,8, Super contente moi :)
    Je vais lentement, mais surement!

    -3,2 kilos depuis le début, ça semble dérisoire, mais mes jeans sont trop grand pour la plupart, en revanche, je rentre pas complétement dans la taille du dessous...mais ça va venir!

    Semaine 2 (05/10/09 au 11/10/09)

    Et bien 75,6 ^^
    Après fin de PL, alors que je suis montée à 76,7 cette semaine. Je pense que c'est bien, mon corps stabilise ce poid, j'espère juste que le pallier va se casser rapidement .

    Semaine 1 (28/09/09 au 04/10/09)

    75,5

    Soit -1,1Kg par rapport à la phase d'attaque.
    Soit -2,5 kg par rapport au début du régime


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  • Bateaux de concombres au carré frais

    Bilan de la phase d'attaque

    J'avais la chance d'avoir des concombres du jardin de mes parents (Merci Merci!!)

    Il faut:
    Un demi concombre,
    Deux tranches de saumon fumé,
    Deux carrés fraits,
    De la ciboulette,
    Sel et poivre.

    Prenez un concombre, coupez le en deux.(et reservez l'autre partie pour autre chose)
    Coupez le en deux pour faire deux bateaux.
    Posez une tranche de saumon fumé sur chaque partie.
    Tartinez d'un carré frais,
    Ajoutez du sel, du poivre et de la ciboulette.

    Facile non?

    Variantes:
    On peut faire cette recette avec des poivrons, remplacer le carré frais par du fromage style boursin allégé.

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