Afficher les résultats-
Ce matin:
Un café, un yaourt 0%
Ce midi:
Deux bateaux de concombres au carré frais,
3-4 tranches de viande des grisons, une poélée d'oignons, un oeuf au plat et de steak de volaille.( Mais non c'est pas enorme
)
Ce soir:
Une espèce de flan/cakes au jambon poivron. C'était pas super top, vu que j'ai improvisé, mais si vous voulez la recette, demandez la en commentaire, et je l'ajouterais. Avec deux tomates, de la ciboulette, de la salade avec un peu de vinaigre balsamique, et deux tranches de saumon
Je me suis refais un chokoson en dessert!
votre commentaire
-
Pain à hamburger
La base, c'est la recette du Docteur Dukan.
Mais voyons plutot:
Il vous faudra:
2 cS de son d'avoine,
1cS de son de blé,
2 oeufs,
3cS de fromage blanc
1/2 sachet de levure,
Une assiettre creuse, mais pas trop ^^.
Pour ce pain, c'est très simple, vous mixez tous ces aliments.
Ensuite ma méthode:
Je sépare le mélange en 2, qui iront chacun dans une assiette creuse (mais pas trop ^^).
Je le met 3 minute à cuire au micro onde, la mixture va gonfler grâce à la levure.
Aux 3 minutes, je retourne mon pain, et je fais à nouveau cuire 2-3 minutes.
Une fois cuit, je le coupe en deux! Et PAF au grille pain!
Ca donne un pain doré, et croustillant, qui va parfaitement avec de la viande :)
Et comme ca, il vous reste la moitié du mélange pour vous faire un autre hamburger
Enjoy!
6 commentaires
-
Hamburger à la viande des grisons
Pour cet hamburger, j'ai eu besoin de :
1 steak (j'avais pris de la viande hachée que j'ai mise en boule et applatie)
2 carré frais,
1 oeuf ,
2 lamelles d'oignons,
2 tranches de viandes des grisons,
2 tranche de pain à hamburger.
Faites cuire votre steak, et vos oignons si vous le désirez. Salez et poivrez.
Prenez les lamelles de pain grillé, tartinez les deux de carré frais, posez sur l'une une lamelle d'oignon dessus, une de viande des grisons, puis le steak.
Ajoutez à nouveau une lamelle d'oignon, une lamelle de viande des grisons et enfin la première tranche tartinée de carré frais! 6 commentaires
-
Hamburger à l'oeuf au plat
Pour cet hamburger, j'ai eu besoin de :
1 steak (j'avais pris de la viande hachée que j'ai mise en boule et applatie)
2 carré frais,
1 oeuf ,
2 lamelles d'oignons,
2 tranche de pain à hamburger,
1cC ketchup allégé.
Pour le pain Suivez ici!
Faites cuire votre steak, et votre oeuf au plat. Salez et poivrez.
Prenez les lamelles de pain grillé, tartinez les deux de carré frais, posez sur l'une une lamelle d'oignon dessus, puis le steak, puis l'oeuf au plat.
Ajoutez le ketchup dessus, puis à nouveau une lamelle d'oignon, et enfin la première tranche tartinée de carré frais!
C'est Suuuuuper bon
5 commentaires
-
Ce matin:
Un café:
Ce midi:
Ce midi pique nique!
Je me suis fait des dips de thon, avec 2 oeufs, 2 tranches de saumon, 2 tranche de blanc de poulet, et 3 batonnets de surimi :)
Le soir:
HAHA!! Deux hamburgers !
Suuuuuper bon!
Je vous donne les recettes ici pour le premier, ici pour le deuxième.
Et de derrière:
Et le deuxième:
C'était super super bon, j'ai pris du coca zero avec.
votre commentaire
-
J'ai 16 kilos en trop par rapport à mon poid idéal, je fais donc ce blog, pour une raison peu originale, me motiver, et pour partager avec vous pendant quelques mois, mon alimentation dukan.
Un petit commentaire, ça fait toujours plaisir
Créer mon blog