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Ce matin:
Un bout de mon flan foireux, avec fromage blanc 0% et un café.
Ce midi:
Deux oeufs durs, deux tranches de saumon, deux steaks.
Ce soir:
Une pierrade entre amis (il vous faut une pierrade pour ce régime!)
Avec du ketchup allégé Car...our -50% MG.
Et en dessert!!!!!
OUAIISSSS c'etait tellement beau, j'ai mitraillé de photos, les voici:
Les muffins Choko à ma façon:
3 commentaires
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Encornet & Tofu
Coupez des oignons, et de l'ail en petits morceaux et faire les cuire dans un wok, ou une poele que vous pourez couvrir.
Ajoutez un fond d'eau, et les encornets.
Ajoutez ensuite un peu de ciboulette, et d'épices paprika et curry, du sel et du poivre.
Couvrez, et laissez mijoter, au bout de 10 minutes, ajoutez les morceaux de tofu, à la quantitée voulue avec 2-3 cS de sauce soja. et couvrez à nouveau pour 5-10 minutes.
Servez sans attendre.
Bon ap! 1 commentaire
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Sur le forum des dukanettes, ici J'ai trouvé un soutien merveilleux pour un jour de déprime... bête certes, mais quand même
Je vous copie colle mon post, vous pourrez voir la suite à cette adresse.
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Bon, énorme démotivation...
Hier soir, j'ai jeté un paquet de chose, et plus précisément de la viande qui n'a pas résisté au congel, ça m'a mis dans une rage... Ensuite j'ai fais cuire un roti de cheval. Même conclusion au gout.. poubelle.
Ensuite j'ai voulu faire un flan au chocolat... Raté. Soirée vraiment naze, mon copain à prit pour le frigo... Ça n'était pas sa faute le pauvre
Ensuite....
Je suis en ZR, et et j'ai fini ma phase PL avant hier. Je viens de débuter le régime, en fin d'attaque je suis passée de 78 à 76,5 KG, trop heureuse. Ce matin sur la balance, 77,1. Comment vous dire, je sais que ce ne sont que 600 malheureux grammes, mais j'avais envie de tout balancer hier, et ce matin j'étais complètement déprimée, d'une de devoir arreter les tolérés, deux de reprendre, et trois de savoir pertinemment que c'était temporaire, avec un doute. Un gros doute, et que si ça se trouve, je perdrais pas de poids.
Quand je vois la réussite des personnes ici, ça ne peut que motiver, je me suis dis, je post, ou je post pas? C'est vrai après tout il faut prendre son mal en patience...
Ce matin, mon ordi au bureau a planté. Il est presque mourrute, 1h30 sans rien faire, enfin voilà je cumule, et ma motivation est vraiment beauuucoup moins forte qu'au tout début.
Voilà, je vais faire ce que je peux, mais le fait d'être au bord des larmes ce matin, ça m'a remis dans l'état ou, tout m'enerve, les trucs qui faut que je fasse, la vaisselle pas faite, des trucs ridicules...
Enfin bref, merci de m'avoir lu les filles, ça défoule un peu
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Ce matin:
Un café, un yaourt 0%
Ce midi:
Entrée classique
Tofu & encornet!
Magnifique, c'était exellent, je vous met la recette ici.
Ce soir pas mal de catastrophes, notées dans mes humeurs, et un flan raté, pas terrible au gout...
Saumon et oeufs pochés (si vous ne les réussissez pas, mettez un film alimentaire dans un bol, vos oeufs, et fermez le film, puis plongez les 3-4 minutes dans l'eau bouillante)
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J'ai 16 kilos en trop par rapport à mon poid idéal, je fais donc ce blog, pour une raison peu originale, me motiver, et pour partager avec vous pendant quelques mois, mon alimentation dukan.
Un petit commentaire, ça fait toujours plaisir
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