• Après les palets de thon, j'ai décidé de me faire des palets de sardine, parce que la sardine, c'est trop bon!

    Et bien le résultat est pas mal!
    On pourrait même, en en faisant des boulettes, les servir avec des cure-dents à l'apéro!

    La recette

    Recettes que je dois faire!

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  • Petits biscuits sons&chocolat

    Recettes que je dois faire!


    Il vous faut:

    1cS de cacao dégraissé,
    2cS de son d'avoine,
    1cS de son de blé,
    1 oeuf,
    1 yaourt 0%,
    3cS de lait écrémé en poudre,
    5cS rase de Canderel

    Vous mélangez le tout, puis vous déposez le mélange dans de tout petits moules et au four pour 20-25 minutes à 180°.

    Bon ap!



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  • Et beh, je me suis reveillée un matin avec une envie de gateaux au chocolat trempés dans un yaourt nature sucré!

    Je me suis pas genée pour essayer quelque chose!

    Et voici la recette que j'ai pondue, je pense qu'elle est améliorable, n'empêche que j'ai quand même tout mangé

    Recettes que je dois faire!

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  • Cérales aux sons dukan

    Recettes que je dois faire!

    Pour un petit bol:
    Votre ration de sons jounalière (2cS de son d'avoine, 1cS de son de blé)
    1 oeuf,
    1 cS de yaourt (je n'ai pas essayé aromatisé, mais je pense que ce doit être très bon !)

    Vous mélangez les ingrédients, il ne faut pas que la "pate" soit liquide, puis vous étalez une bonne couche sur du papier cuisson, sur une plaque allant au four.

    Faites cuire 20 minutes, puis sortez la plaque et cassez la pate en petits morceaux, pour faire les céréales!

    Repassez au four 10-15 minutes, et reservez pour votre petit déjeuner!

    Vous pouvez aussi séparer la pate en plusieurs morceaux et y mettre des aromes, vous pouvez ajouter du canderel dans la pate, et vous pouvez aussi y ajouter du cacao en poudre dégraissé!



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  • Ca fait un moment que je vois les dukanettes faire des céréales avec les sons pour le petit déj, il fallait bien que j'essaye!

    Alors j'ai tenté plusieurs choses, et j'ai retenu cette recette là, très basique, et présente sur pas mal de sites!

    Voici le résultat :)

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    J'espère que ça vous plaira

     


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