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  • Palets de sardines Il vous faut: 2 boites de sardines au naturel, du gryuère rapé, 1 oeuf, 1cS de maïzena, 1 échalotte émincée, 1 carré frais, De la ciboulette Vous melangez tout!, et vous etalez de petits palets dans une poêle anti adhésive, faites cuire environ 3 minutes par...

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  • Petits biscuits sons&chocolat Il vous faut: 1cS de cacao dégraissé, 2cS de son d'avoine, 1cS de son de blé, 1 oeuf, 1 yaourt 0%, 3cS de lait écrémé en poudre, 5cS rase de Canderel Vous mélangez le tout, puis vous déposez le mélange dans de tout petits moules et au four pour...

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  • ...vraiment exellent! Recette 1, environ 6-7 pancakes 2 cS de son d'avoine, 1 oeuf, 1 petit suisse, 1cS bombée de maïzena, 1cS de canderel, Un peu de lait écrémé. Facile, vous mélangez tout, ajoutez un peu de lait à la fin, la pate ne doit pas être trop liquide, mais pas non...

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