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  • ...Il vous faut: 2 boites de sardines au naturel, du gryuère rapé, 1 oeuf, 1cS de maïzena, 1 échalotte émincée, 1 carré frais, De la ciboulette Vous melangez tout!, et vous etalez de petits palets dans une poêle anti adhésive, faites cuire environ 3 minutes par coté :) Bon ap!

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  • ...Poulet   Il vous faut: 2 cS de FB 0%, 1/2 sachet de levure, 2cS de maïzena, 3 oeufs, 150 d'alumettes de poulet(ou dés de poulet), 2 carré frais, De la ciboulette ou des épices à votre goût. J'ai tout mélangé ensemble. Puis je l'ai mis 30 minutes au four à 200°. Bon...

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  • Ce matin: un café Ce midi: Deux steaks hachés 2 carré frais, 1 yaourt 0% Ce soir: Un cake au thon jambon ! je l'aime tellement que je pourrais en manger tous les jours 3 muffin dukans. Plus de batteries sur l'appareil photo, je la mettrais plus tard :p ) Pour avoir ma dose de...

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  • Ce matin: 3 petits flamby de la veille Ce midi Une omelette au jambon et carré frais, avec une salade de concombre et de tomates. 7 tranches de viande des grisons 1 yaourt. Ce soir: Pas faim Du boeuf (paaaaaas bon du touuuuut) Et 4 yaourts avec 1 cuillères de chocolat 100%

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  • ...vous faut: 2 cS de FB 0%, 1/2 sachet de levure, 2cS de maïzena, 3 oeufs, 20 crevettes, 2 carré frais, De la ciboulette, et du paprika. J'ai tout mélangé ensemble, et ajouté les crevettes entières en dernier. Vous pouvez les mixer si vous le voulez! Puis je l'ai mis 30 minutes...

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  • Bateaux de concombres au carré frais J'avais la chance d'avoir des concombres du jardin de mes parents (Merci Merci!!) Il faut: Un demi concombre, Deux tranches de saumon fumé, Deux carrés fraits, De la ciboulette, Sel et poivre. Prenez un concombre, coupez le en deux.(et...

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  • ...eu besoin de : 1 steak (j'avais pris de la viande hachée que j'ai mise en boule et applatie) 2 carré frais, 1 oeuf , 2 lamelles d'oignons, 2 tranches de viandes des grisons, 2 tranche de pain à hamburger . Faites cuire votre steak, et vos oignons si vous le désirez. Salez et poivrez....

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  • ...eu besoin de : 1 steak (j'avais pris de la viande hachée que j'ai mise en boule et applatie) 2 carré frais, 1 oeuf , 2 lamelles d'oignons, 2 tranche de pain à hamburger , 1cC ketchup allégé. Pour le pain Suivez ici! Faites cuire votre steak, et votre oeuf au plat. Salez et poivrez....

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