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Par Memo dans Phase de croisière le 10 Octobre 2009 à 23:59Ce matin: Levée trop tard! Ce midi: Deux yaourts Ce soir: Des oeufs à la coques avec des mouillettes au pain de mie ! Pour les mouillettes, j'en ai tartiné la moitiée de cancoillote et l'autre de carré frais, et j'ai mis du blanc de poulet par dessus. Un bon moyen de manger...
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Par Memo dans Questions/réponses le 9 Octobre 2009 à 18:34...-Changez le nombre de jours d'alternance (passez de 5/5 ) 2/2 par exemple) -Faites un peu de sport. Règles et phase de PL A savoir: Votre corps retient l'eau en période de règles, et en phase de PL, il retient l'eau des légumes, donc si vous ne perdez pas, ou prenez un peu de poids...
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Par Memo dans Phase de croisière le 9 Octobre 2009 à 18:07Ce matin: Un café, un yaourt 0%. Ce midi: Deux steaks de volailles, et une poelée de poivrons sauce soja, avec un peu de ketchup allégé & carré frais. Pour la pôelée de poivrons, je l'ai mise ici ! Ce soir: Bonne platrée ce soir! Deux assiettes . Une bruschetta de...
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Par Memo dans Phase de croisière le 9 Octobre 2009 à 01:28Ce matin : Un café Ce midi: Hé bah, j'ai tout mangé avant de le prendre en photo. J'ai pu prendre la fin du repas! Mais en gros, un steak, et des légumes tartinés. Et en dessert, la fin de mon chokoson et deux yaourt 0%. Ce soir: J'ai encore tenté un truc au pif! C'est pas...
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Par Memo dans Bilans de la phase de croisière le 7 Octobre 2009 à 19:17...alors que je suis montée à 76,7 cette semaine. Je pense que c'est bien, mon corps stabilise ce poid, j'espère juste que le pallier va se casser rapidement . Semaine 1 (28/09/09 au 04/10/09) 75,5 Soit -1,1Kg par rapport à la phase d'attaque. Soit -2,5 kg par rapport au début du...
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Par Memo dans Phase de croisière le 7 Octobre 2009 à 18:52Ce matin: Un café, un yaourt 0% Ce midi: Deux bateaux de concombres au carré frais , 3-4 tranches de viande des grisons, une poélée d'oignons, un oeuf au plat et de steak de volaille.( Mais non c'est pas enorme ) Ce soir: Une espèce de flan/cakes au jambon poivron....
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Par Memo dans Phase de croisière le 5 Octobre 2009 à 20:32Ce matin: Un café & mes 6 derniers muffins! Ce midi: J'ai sauté le repas... HAN PAS BIEN! Oui mais je suis allée à un vide grenier avec une coupiiine! Donc je suis rentrée me rattraper Ce soir: C'était du dos de cabillaud! Très bon à la poele :)
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Par Memo dans Phase de croisière le 4 Octobre 2009 à 13:17Ce matin: Un café, et des muffins d'hier. Ce midi: Déjeunez chez la belle famille! Mais j'ai tenu la pp. 3 steaks Un café Craquage: une tomate cerise, 3 cS de faiselle pas à 0% Ce soir: J'avais des reste de boeufs coupés fin, de la pierrade d'hier soir, et des oignons......
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Par Memo dans Phase de croisière le 3 Octobre 2009 à 01:25Ce matin: Un bout de mon flan foireux, avec fromage blanc 0% et un café. Ce midi: Deux oeufs durs, deux tranches de saumon, deux steaks. Ce soir: Une pierrade entre amis (il vous faut une pierrade pour ce régime!) Avec du ketchup allégé Car...our -50% MG. Et en...
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Par Memo dans Phase de croisière le 2 Octobre 2009 à 21:36Ce matin: Un café, un yaourt 0% Ce midi: Entrée classique Tofu & encornet! Magnifique, c'était exellent, je vous met la recette ici . Ce soir pas mal de catastrophes, notées dans mes humeurs, et un flan raté, pas terrible au gout... Saumon et oeufs pochés (si...
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J'ai 16 kilos en trop par rapport à mon poid idéal, je fais donc ce blog, pour une raison peu originale, me motiver, et pour partager avec vous pendant quelques mois, mon alimentation dukan.
Un petit commentaire, ça fait toujours plaisir
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