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  • Petits biscuits sons&chocolat Il vous faut: 1cS de cacao dégraissé, 2cS de son d'avoine, 1cS de son de blé, 1 oeuf, 1 yaourt 0%, 3cS de lait écrémé en poudre, 5cS rase de Canderel Vous mélangez le tout, puis vous déposez le mélange dans de tout petits moules et au four pour...

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  • Et beh, je me suis reveillée un matin avec une envie de gateaux au chocolat trempés dans un yaourt nature sucré! Je me suis pas genée pour essayer quelque chose! Et voici la recette que j'ai pondue, je pense qu'elle est améliorable, n'empêche que j'ai quand même tout mangé

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  • Cérales aux sons dukan Pour un petit bol: Votre ration de sons jounalière (2cS de son d'avoine, 1cS de son de blé) 1 oeuf, 1 cS de yaourt (je n'ai pas essayé aromatisé, mais je pense que ce doit être très bon !) Vous mélangez les ingrédients, il ne faut pas que la "pate" soit...

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  • Purée de sons Il vous faut: 1/2 bouillon de volaille, ou de légume, boeuf... dégraissé (ou 1/4 si vous ne voulez pas que ce soit trop fort) De l'eau Votre dose journalière de son. Mettez de l'eau dans un bol, avec votre moitié de bouillon cube. NE remplissez pas trop le bol d'eau,...

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