pate

Gnocchis Dukan

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Par Memo

Gnocchis Dukan Il vous faut: Votre ration de blé (certain(e)s conseillent de les mixer).1C S de fromage blanc. Vous mélangez pour avoir une sorte de pate, puis vous laissez reposer la pate 5 minutes environ. Roulez la pate en plusieurs long boudins que...

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Cérales aux sons dukan

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Par Memo

Cérales aux sons dukan Pour un petit bol: Votre ration de sons jounalière (2cS de son d'avoine, 1cS de son de blé)1 oeuf,1 cS de yaourt (je n'ai pas essayé aromatisé, mais je pense que ce doit être très bon !) Vous mélangez les ingrédients, il ne faut...

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Pizza au saumon

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Par Memo

Pizza au saumon Attention, vu les tolerés, n'en manger qu'une/jour Pour deux pizzas: Du saumon fumé (la quantité, c'est vous qui voyez)De la pate (recette 2 pancake)De la sauce tomate,Du gruyère allégé,De la crème fraïche 3%De l'aneth ou de la ciboulette...

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