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16 Kg à perdre! Alimentation au jour le jour, dukan, régime

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phase

Jour 69, Phase de croisière, PL

Ce matin: Un café Ce midi: De la dinde en morceaux revenue à la poêle avec de la salade! Ce soir:

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Jour 68, Phase de croisière, PL

Jour 68, Phase de croisière, PL

Ce matin: Un café, un yaourt Ce midi: Deux tartines de pain aux son avec du carré frais Ce soir: Pierrade chez une amie, avec des légumes vapeur!

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Jour 67, Phase de croisière, PL

Jour 67, Phase de croisière, PL

Ce matin: Un café Ce midi: Ce soir

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Jour 66, Phase de croisière, PL

Jour 66, Phase de croisière, PL

Ce matin: Un caféDeux yaourt avec deux cuillères à café de sucre, et deux de cacao dégraissé Ce midi: Deux tranche de pain à la MAP (en recette) avec du saumon fumé. Mais celui ci est raté, je vous le montre quand même, c'est vrai qu'il a l'air bon, mais...

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Jour 65, Phase de croisière, PL

Jour 65, Phase de croisière, PL

Ce matin Un café Ce midi J'ai fais un nouveau pain la vielle, mais moins réussit que le premier, j'ai mis beaucoup trop de lait, et les oeufs etaient en trop. Il n'empêche que je l'ai mangé (quand même!) Ce midi avec un Dip de la mer-> des miettes de...

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Jour 64, phase de croisière, PP

Ce matin: Un café et un yaourt taillefine chocolat 0,9% Ce midi: Désolée pas de photo aujourd'hui, mon appareil n'a plus de batterie J'ai mangé deux yaourt, 4 tranche roti de poulet (carr..our) et deux oeufs brouillés Ce soir: Une purée de sons (voir...

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Jour 62, phase de croisière, PP

Jour 62, phase de croisière, PP

Ce matin: De tranche de pain dudu, avec du dutella, et un café Ce midi: C'était ce matin ^^, je me suis levée trop tard et j'ai préféré manger sucré au reveil Ce soir: Deux steak hachés (ils avaient le goût de steak de cantine )Avec du thon chauffé à...

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Jour 61, phase de croisière, PP

Jour 61, phase de croisière, PP

Ce matin: Deux yaourts, Un café Ce midi Une bouille d'oeuf brouillés, alumettes de jambon, oignons Ce soir: Alors la les filles.... J'ai fais du PAIN à la Map dudu!J'en avais voir de voir ma machine à pain ne pas fonctionner! Un vrai pain, la recette...

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Jour 60, phase de croisière, PP

Jour 60, phase de croisière, PP

Ce matin: Un café Ce midi: Deux crêpes au saumon! (SANS SONS) Super bon!!! Ce soir: Une glace menthe à l'eau Deux tranches de jambon blanc de poulet

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Jour 59, phase de croisière, PL

Jour 59, phase de croisière, PL

Ce matin: Un caféUn yaourt taillefine chocolat 0,9% Ce midi: De la mache, Avec un sauté de dinde (il y a deux beau filets là), avec de l'oignon, moutarde et ketchup allégé. Ce soir: Une pizza au boeuf!

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