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16 Kg à perdre! Alimentation au jour le jour, dukan, régime

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phase

Jour 47, phase de croisière, PL

Jour 47, phase de croisière, PL

Ce matin: Deux cafés, Un morceaux de gateau aromatisé framboise. Ce midi: Un morceau de cake au saumon Ce soir: Des bonbons à la gélatine (Pas mal, mais un peu écoeurant!)Le reste de mon cake au saumon.

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Jour 46, phase de croisière, PL

Jour 46, phase de croisière, PL

Ce matin: Un morceaux de cake aromatisé framboise (j'ai juste fais cette recette avec ceci, sauf que j'ai mis du colorant rouge, et 3 yaourt aromatisés framboise à la place du FB) avec un café! Ce midi: Deux steaks de poulets avec une salade au vinaigre...

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Jour 45, phase de croisière, PL

Jour 45, phase de croisière, PL

Ce matin: Une part de gateau aux sons et au Fraomage blanc,Un café,Un yaourt au chocolat 0% Ce midi: Viande hachée aux oignons, le reste qui me restait des boulettes (sans faire de boulettes ^^) de la veille!Et des tomates :) Le soir: En entrée, millefeuille...

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Jour 44, phase de croisière, PP

Jour 44, phase de croisière, PP

Ce matin: Une part de gâteau aux sons et au fromage blanc fait par mon homme! Un café, Un taillefine chocolat. Ce midi: Des boulettes de viande avec leur sauce. Ce soir: Pierrade chez le frère de mon homme!

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Jour 43, phase de croisière, PP

Jour 43, phase de croisière, PP

Ce matin: Un café Ce midi: Un croque monsieur dukan, cassé, mais pas trop mauvais!Deux yaourts aromatisés aux fruits Ce soir: La fin de mon pain de thon, deux tranches de jambon blanc, deux carrés frais, une dizaine de crevette en sauce (à améliorer)

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Jour 42, phase de croisière, PP

Jour 42, phase de croisière, PP

Ca matin: Biscuits pour le thé, Café. Ce midi: Reste des quenelles d'hier, ketchup allégéOeuf brouilléSauce aux carrés frais et fromage blanc. Ce soir: Encore un gateau raté. Mais y'a du progrès ^^. Un pain de thon (pas terrible, je l'améliorerais pour...

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Jour 40, phase de croisière, PP

Ce matin: Un café Ce midi: C'était 2 yaourts, je me suis levée à midi.... Ce soir: Restaurant

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Jour 36, Phase de croisière, PL

Ce matin: 3 muffins, 1 café, 1 yaourt taillefine chocolat à 0,9% Ce midi: 2 tomates,1 boite de thonUn reste de dinde à la poèle! Ce soir: 1 demi concombre, Deux steaks

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Jour 34, phase de croisière, PP

Ce matin: Un café,3 muffin dukan Ce midi: La moitié du cake au poulet d'hier,un peu de ketchup allégé.Un yaourt 0% Ce soir: Pierrade avec les parents Dinde et boeuf, avec un coca 0%

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Jour 33: Phase de croisière, PP

Jour 33: Phase de croisière, PP

Ce matin: Un thé, 3 muffins (Je carbure au thé vert-menthe en ce moment) Ce midi: Le reste de cake au saumon d'hier avec un peu de FB melangé à du safran. Ce soir: Un cake au poulet!(ENCORE UN CAKE!!! bawi, je suis en phase cake ^^)

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