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16 Kg à perdre! Alimentation au jour le jour, dukan, régime

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cuillere

Allumettes apéritives!

Allumettes apéritives!

Allumettes apéritives! Il vous faut: Pour la préparation: 2cS de son d'avoine,1cS de son,1cC de curry,1oeuf,2cS de maïzena,4-5 cuillères à soupe de lait,1cC de yaourt, Pour l'allumette Du safran, Deux portions de fromage bridélight,1cS de fromage blanc...

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Crêpes au dutella

Crêpes au dutella

Crêpes au dutella Il faut que je vous avoue que j'ai fais les crèpes au pif! Je sais que j'ai mis environ 1/4 de litre de lait, deux oeufs, au moins 4 cuillère de maïzena, j'ai regardé si la pate n'était pas trop liquide, et hop dans la crépière! Pour...

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Sauce Béchamel

Sauce Béchamel

Sauce Béchamel Il vous faut: 2cS de maizena Environ 1/2L de lait écremé, De la muscade, du sel, du poivre1 oeuf (facultatif). Mélangez la maïzena et le lait, et faites chauffer dans une casserole. Mélangez avec une cuillère en bois, Quand la sauce commence...

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Jour 20 phase de croisière, PL

Ce samedi est un peu particulier, je me suis levée tard, avec grand soif, et pas faim. Donc le matin: 1 café Ce midi 5 tranche de viande des grisons et 3 yaourts différents mélangés avec 1 cuillère de cacao 100%. Ce soir 2 tomates, deux steaks de boeuf...

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