fromage

Jour 1: Phase d'attaque

blanc, ciboulette, deux, fromage, jour

Par Memo

On y va!Le blog est fait, il me restera à le personnaliser, à créer les catégories, enfin j'ai tout plein d'idées! Je mesure 1m71 pour actuellement 78 kilos, et un poid maximum de 84. C'est parti pour plusieurs mois de régime. Ce matin: Un café: et oui...

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Oeuf mimosa au thon

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Par Memo

Oeuf mimosa au thon Il vous faut: Des oeufsDu thonDu fromage blancDes carré fraisDe la ciboulette Vous faites selon la quantité que vous voulez, et la texture.Faites d'abord vos oeufs durs!Coupez les en deux, et récupérez le jaune. Mélangez le au thon,...

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Allumettes apéritives!

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Par Memo

Allumettes apéritives! Il vous faut: Pour la préparation: 2cS de son d'avoine,1cS de son,1cC de curry,1oeuf,2cS de maïzena,4-5 cuillères à soupe de lait,1cC de yaourt, Pour l'allumette Du safran, Deux portions de fromage bridélight,1cS de fromage blanc...

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Muffin au fromage

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Par Memo

Muffin au fromage Il vous faut: 2cS de maïzena2cC de levure3 petits suissesDu fromage bridélight (soit des portions, coupées en deux, soit un fromage de ce type)2 oeufs2cS de son d'avoine1cS de son de blé. Préchauffez votre four à 180°Vous mélangez tous...

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Muffins courgettes-champignon

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Par Memo

Muffins courgettes-champignon Il vous faut pour environ 6 muffins: 1 cougette,2 oeufs,2 gros champignons de Paris,1/2 oignon,1cS de maïzena,3cS (bombées) de fromage blanc 0%,De l'ail, Du paprika et du sel. Alors plus simple... c'est dur!J'ai épluché et...

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Gâteau aux sons et Fromage blanc

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Par Memo

Gâteau aux sons et Fromage blanc Gâteau a manger en 6 fois, il est exellent au petit déjeuner, et très moelleux! Recette prise ici! Il vous faut: 6 CS de son de blé 12 CS de son d’avoine 6 oeufs 6 CS de fromage blanc édulcorant (selon les goûts) Arôme...

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Sauce pour sandwitch

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Par Memo

Sauce pour sandwitch Il vous faut: 2-3 carré frais,2cS de fromage blanc (pas trop remplies)De la ciboulette,Du paprika, sel et poivre Mélangez les ingrédients, et Hop c'est prêt!

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Bruschetta de tomates au fromage

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Par Memo

Bruschetta de tomates au fromage Facile! Trop facile!Vous faites le pain à hamburger que j'ai fait ici, sans le passer au grille pain et sans le couper en deux Coupez 1 tomate en 4, enlevez les "pépins", coupez la en tout petits morceaux. Tartinez de...

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Gâteau excellentissime

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Par Memo

Mélange z 4 CS son d'avoine, 2 CS son de blé, 6Cs de lait en poudre écrémé, 4 œufs,3 CS de fromage blanc, Un yaourt vanille 0%, 3Cs d'édulcorantet un sachet de levure chimique. Faites cuire 45 minutes à 180° Source: Ppiout

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Jour 3: Phase d'attaque

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Par Memo

Ce matin: Un Café (et oui c'est tout ) Ce midi: Deux tranches de viande des grisons, deux steaks hachés de boeuf, une sauce au fromage blanc. Et! Un demi pain dukan au micro onde avec du fromage blanc et une tranche de saumon. Je n'ai pas pu le finir,...

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