blanc

Jour 1: Phase d'attaque

blanc, ciboulette, deux, fromage, jour

Par Memo

On y va!Le blog est fait, il me restera à le personnaliser, à créer les catégories, enfin j'ai tout plein d'idées! Je mesure 1m71 pour actuellement 78 kilos, et un poid maximum de 84. C'est parti pour plusieurs mois de régime. Ce matin: Un café: et oui...

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Oeuf mimosa au thon

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Par Memo

Oeuf mimosa au thon Il vous faut: Des oeufsDu thonDu fromage blancDes carré fraisDe la ciboulette Vous faites selon la quantité que vous voulez, et la texture.Faites d'abord vos oeufs durs!Coupez les en deux, et récupérez le jaune. Mélangez le au thon,...

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Gratin poisson blanc & Epinards

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Par Memo

Gratin poisson blanc & Epinards Alors pour les quantité, c'est selon vos envies. Pour ce gratin: J'ai acheté des épinards Carrefour J'ai pris du poisson blanc que j'ai cuit légèrement à la poêle (il vaut mieux je pense le faire lègèrement cuire à la vapeur),...

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Gâteau aux sons et Fromage blanc

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Par Memo

Gâteau aux sons et Fromage blanc Gâteau a manger en 6 fois, il est exellent au petit déjeuner, et très moelleux! Recette prise ici! Il vous faut: 6 CS de son de blé 12 CS de son d’avoine 6 oeufs 6 CS de fromage blanc édulcorant (selon les goûts) Arôme...

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Quenelles de boeuf

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Par Memo

Quenelles de boeuf Il vous faut pour 10 quenelles : 4 oeufs,280g de viande de boeuf,1cS de maïzena,De la ciboulette,3cS de Fromage blanc 0%. Montez deux blanc en neige et mixer tout le reste, et ajouter de l'assaisonement si vous le souhaitez.Faites bouillir...

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Sauce pour sandwitch

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Par Memo

Sauce pour sandwitch Il vous faut: 2-3 carré frais,2cS de fromage blanc (pas trop remplies)De la ciboulette,Du paprika, sel et poivre Mélangez les ingrédients, et Hop c'est prêt!

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Muffin choco à ma façon

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Par Memo

Muffin choco à ma façon Plus de photo ici Voilà comment j'ai procédé: J'ai mixé:3 jaunes d'oeufs,3 cS de son de blé, et 3 de son d'avoine,3 grosses cS de Fromage blanc 0%,1 grande cS de cacao 100%,3 cS de lait écrémé,1 cC de levure (Le prochain coup j'en...

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Roulés de blanc de poulet

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Par Memo

Roulés de blanc de poulet Etalez une tranche de blanc de poulet,Etalez dessus un carré frais 0%, Ajoutez de la ciboulette,Roulez, Coupez en petits morceaux. Bête comme chou mais tellement bon

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Jour 8 & 9: Phase de croisière, PL

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Par Memo

Jour 8 J'ai oublié de noter un jour, je ne sais pas où il est passé, ce que je sais, c'est que j'ai fais des muffins le soir! Ici! Jour 9 Ce matin : CaféFromage Blanc + tartelette ratés Ce midi: 5 tranche de viande des grisons et des roulés au blanc de...

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