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Par Memo dans Phase de croisière le 22 Octobre 2009 à 20:20Ce matin: un café Ce midi: Deux steaks hachés 2 carré frais, 1 yaourt 0% Ce soir: Un cake au thon jambon ! je l'aime tellement que je pourrais en manger tous les jours 3 muffin dukans. Plus de batteries sur l'appareil photo, je la mettrais plus tard :p ) Pour avoir ma dose de...
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Par Memo dans Phase de croisière le 20 Octobre 2009 à 23:27Ce matin: 3 petits flamby de la veille Ce midi Une omelette au jambon et carré frais, avec une salade de concombre et de tomates. 7 tranches de viande des grisons 1 yaourt. Ce soir: Pas faim Du boeuf (paaaaaas bon du touuuuut) Et 4 yaourts avec 1 cuillères de chocolat 100%
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Par Memo dans Phase de croisière le 19 Octobre 2009 à 00:30Pas chez moi de la journée! Donc pas de photo... Ce matin: Un yaourt + un café Ce midi: 3 tranches de jambon dégraissé, 1 Oeuf dur, salade de concombre et de tomate, Salade au vinaigre balsamique. Ce soir: 3 baton de surimi, le reste du pain au saumon dudu d'hier Un...
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Par Memo dans Phase de croisière le 19 Octobre 2009 à 00:28Ce matin: Un café Ce midi: Une omelettes et deux steaks Un yaourt 0% Ce soir: Pain dudu, carré frais, saumon. (plus gros que ça mais j'ai tout mangé avant de faire la photo ^^) Et un gateau, qui a l'air bon, mais pas terrible, donc encore une fois je ne vous donne pas la...
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Par Memo dans Phase de croisière le 17 Octobre 2009 à 21:22Matin: Un café Midi: Une macédoine, deux steak avec un oeuf à cheval. Et deux yaourts Ce soir: Pas chez moi donc, deux tomates, 1 boite de thon, 1 coca Zéro.
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Par Memo dans Phase de croisière le 15 Octobre 2009 à 19:15Matin: 2 yaourt aromatisés aux fruits, Un café. Midi: Le reste du cake aux crevettes d'hier! Avec une omellette aux dés de jambon, du ketchup allégé, et une sauce au fromage blanc. Ce soir: Un cake aux thon et jambon , je crois le MEILLEUR CAKE que j'ai jamais...
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Par Memo dans Phase de croisière le 13 Octobre 2009 à 18:59Matin: Café Midi: 4 tranche de blanc de poulet, 2 yaourts nature. Soir: Une bonne omelette avec 150g de dés de poulet et deux carrés frais
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Par Memo dans Phase de croisière le 10 Octobre 2009 à 23:59Ce matin: Levée trop tard! Ce midi: Deux yaourts Ce soir: Des oeufs à la coques avec des mouillettes au pain de mie ! Pour les mouillettes, j'en ai tartiné la moitiée de cancoillote et l'autre de carré frais, et j'ai mis du blanc de poulet par dessus. Un bon moyen de manger...
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Par Memo dans Phase de croisière le 9 Octobre 2009 à 18:07Ce matin: Un café, un yaourt 0%. Ce midi: Deux steaks de volailles, et une poelée de poivrons sauce soja, avec un peu de ketchup allégé & carré frais. Pour la pôelée de poivrons, je l'ai mise ici ! Ce soir: Bonne platrée ce soir! Deux assiettes . Une bruschetta de...
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Par Memo dans Phase de croisière le 7 Octobre 2009 à 18:52Ce matin: Un café, un yaourt 0% Ce midi: Deux bateaux de concombres au carré frais , 3-4 tranches de viande des grisons, une poélée d'oignons, un oeuf au plat et de steak de volaille.( Mais non c'est pas enorme ) Ce soir: Une espèce de flan/cakes au jambon poivron....
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J'ai 16 kilos en trop par rapport à mon poid idéal, je fais donc ce blog, pour une raison peu originale, me motiver, et pour partager avec vous pendant quelques mois, mon alimentation dukan.
Un petit commentaire, ça fait toujours plaisir
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