Résumé copié collé du site p'tites recettes dukan ici! Les principes du régime dukan Le régime comporte 4 phases : - Phase d'attaque, composée totalement et uniquement de protides. - Phase alternative (ou de croisière) : Idem phase d'attaque, avec introduction...
Muffins aux surimis Vous avez besoin de:2 œufs,1 peu de lait,1 cS de Maïzena,1cC levure,6 bâtonnets de surimi,2 carrés frais,De la ciboulette. J'ai mixé tous les aliments sus-cités, et mis dans les moules 35-40 minutes au four à 180°. C'était bon, mais...
Ce matin Un café Ce midi J'ai fais un nouveau pain la vielle, mais moins réussit que le premier, j'ai mis beaucoup trop de lait, et les oeufs etaient en trop. Il n'empêche que je l'ai mangé (quand même!) Ce midi avec un Dip de la mer-> des miettes de...
Ce matin: Un caféDeux yaourt avec deux cuillères à café de sucre, et deux de cacao dégraissé Ce midi: Deux tranche de pain à la MAP (en recette) avec du saumon fumé. Mais celui ci est raté, je vous le montre quand même, c'est vrai qu'il a l'air bon, mais...
Ce matin: Pancakes et café Ce midi Bouillie d'oeuf au jambon(Demandez moi si vous voulez la recette, ce ne sont que des oeufs et du jambon ^^) Ce soir: Deux oeufs au plat et deux steaks de volaille J'ai aussi fait une recette de gateaux: ils avait l'air...
Ce matin: Deux yaourts, Un café Ce midi Une bouille d'oeuf brouillés, alumettes de jambon, oignons Ce soir: Alors la les filles.... J'ai fais du PAIN à la Map dudu!J'en avais voir de voir ma machine à pain ne pas fonctionner! Un vrai pain, la recette...
Ce matin: De tranche de pain dudu, avec du dutella, et un café Ce midi: C'était ce matin ^^, je me suis levée trop tard et j'ai préféré manger sucré au reveil Ce soir: Deux steak hachés (ils avaient le goût de steak de cantine )Avec du thon chauffé à...
Matin: 2 yaourt aromatisés aux fruits,Un café. Midi: Le reste du cake aux crevettes d'hier! Avec une omellette aux dés de jambon, du ketchup allégé, et une sauce au fromage blanc. Ce soir: Un cake aux thon et jambon, je crois le MEILLEUR CAKE que j'ai...
Ce matin: Une part de gateau aux sons et au Fraomage blanc,Un café,Un yaourt au chocolat 0% Ce midi: Viande hachée aux oignons, le reste qui me restait des boulettes (sans faire de boulettes ^^) de la veille!Et des tomates :) Le soir: En entrée, millefeuille...
Ce matin: Un café, un yaourt 0%. Ce midi: Deux steaks de volailles, et une poelée de poivrons sauce soja, avec un peu de ketchup allégé & carré frais. Pour la pôelée de poivrons, je l'ai mise ici! Ce soir: Bonne platrée ce soir! Deux assiettes . Une bruschetta...
Ce matin: Un morceaux de cake aromatisé framboise (j'ai juste fais cette recette avec ceci, sauf que j'ai mis du colorant rouge, et 3 yaourt aromatisés framboise à la place du FB) avec un café! Ce midi: Deux steaks de poulets avec une salade au vinaigre...
Ce matin: Un café, Un yaourt 0% Ce midi: Le vert, c'est de la courgette rapée :) très bon! Ce soir: Alors j'ai eu une révélation avec mes bouillies faites les derniers jours de PP derniers... UNE PUREE!!Bon d'accord, c'est une purée de son... mais bon...
Ce matin: Un café Ce midi: J'ai voulu tenter une crèpe au jambon avec des sons....Et bah faudra que je fasse autrement, même si je l'ai quand même mangé ^^ Ce soir: Un espèce de bouillie d'allumettes de jambon, de thon, de carré frais/ciboulette et de...
Pizza au boeuf Pour deux pizzas: Du boeuf haché (la quantité, c'est vous qui voyez, j'ai pris un steak haché environ pour chaque)De la pate (recette 2 pancake)De la sauce tomate,Du gruyère allégé,De les champignons de ParisUn demi oignon. Facile!Faites...
Allumettes apéritives Bateaux de concombres au carré frais Chips de bettrave Dip au thon Dip de la mer Millefeuille concombre saumon fumé au tsaziki Muffin au poulet à ma façon Muffins au surimi Oeuf mimosa au thon Petits cakes moelleux à la sardine &...
Cette journée, riche en cuisine! J'ajoute bien sur au fur et à mesure les recettes que j'utilise, et leur lien quand ce ne sont pas les miennes dans la rubrique des recettes :) (d'ailleurs il va falloir que je travaille le look et l'organisation ^^) Ce...
Ce matin sur la balance:73,2!!!WAOUHHHHHHHH, et dire que je suis en ZR et en PL. Elle est pas belle la vie? Bon je me réjouit pas trop vite, on verra ce qu'elle m'annonce demain, il n'empêche qu'à ce jour, j'ai perdu près de 5 kilos par rapport au début...
Je vous copie colle mon post sur le forum :) Merci à toutes pour votre aide et vos gentils mots, je vous embarques toutes! :lol: Voici le planning pour le mag de février (qui sortira surement en mars :mdr: ) Je cherche des gens pour tout ce travail là!...
Comme vous pouvez le voir, je suis sur le blog de moins en moins souvent. C'est dur de le remplir tous les soirs, de penser à faire les photos.... C'est pourquoi, j'ai décidé de ne plus faire de récap tous les jours, mais d'être présente en revanche un...
J'ai une multitudes de sites pour m'inspirer, mais voici les recettes auxquelles je pense! J'ai envie de les faire toutes, donc quand elles seront faites et approuvées, je les ajouterais de manière définitive au blog, et je les rayerais ici! Concombre...
J'ai copié collé le super travail que Mary a fait sur son blog (ici pour le lire) Tous les aliments présentés dans cette liste peuvent être consommés à volonté (sauf indication contraire) ! Laitages : Sans restriction sauf en cas de stagnation ou de reprise...
Premier jour, je pensais me ruer sur les légumes... Et beh journée chargée, donc pas le temps de faire quelque chose de fameux. Ce matin: Reste du gateau de phase d'attaque-fromage blanc 0% Ce midi: Roulés de jambon-carré frais-ciboulette, un steak et...
Bon.... comment ça ça fait longtemps que j'avais rien écrit? Et beh oui! J'avais un site à terminer, le boulot, les trucs à faire en rentrant à la maison, la gazette en proje... Trop de choses! Bien trop! Mais! Je prend toujours la plupart de mes repas...
Je prend du poids plutot qu'en perdre / Je viens de commencer le régime, et je ne perd rien. Les raisons possibles: -Vous ne mangez pas vos sons, -Vous ne buvez pas 1,5L d'eau par jour,-Vous faites des écarts-Vous ne mangez pas assez (il faut manger au...
WAOUUUUU!!!! Grosse surprise ce matin, et grosse dose de joie et bonne humeur, moi qui me disais : "ouais bof, les résultats de la phase d'attaque.... " Et la, la balance me marque 76,5 huhu!!! donc -1.5k, en 5 jours, je suis super contente, et en plus...
