Et oui, je suis méga, super ultra contente! J'ai enfin trouvé ma pate à crousille apéritive! Donc je vais pouvoir vous faire découvrir des crakers et autres pour l'apéro, c'est pas génial ça? Je vous montre mon petit exploit d'hier, et la recette. A la...
Mini cake au chapeau en chocolat Il vous faut pour 12 mini cakes: Pour le chocolat: 1cS de cacao dégraissé,2cS de Fromge blanc 0%3cS de sucre1 jaune d'oeuf Pour le reste du cake: 1cC de levure,1 oeuf et un blanc d'oeuf,3 petits suisses,1cS de maïzena,...
Ce matin: Envie de pancakes! J'ai vu tout plein de recettes sur des blog, et j'ai décidé de faire la mienne, et bah... C'était trooooooooooop bon! Je pense en faire tous les matin, sauf que j'ai pas mis de son de blé, faudra que je vois si c'est bon avec...
Bonbons à la gélatine J'ai piqué la recette ici! Pour un sachet de bonbons : - 5 feuilles de gélatine- 100ml d'eau- du sirop 0% au parfum de votre choix Faire tremper les feuilles de gélatine dans de l'eau froide 20-30min, une fois bien molles, les presserFaire...
Boulettes de viande à l'oignon Une recette vraiment simple, et tellement bonne! J'ai procédé comme celà:Coupez 1 demi oignons en petits morceaux,Dans un saladier, mélangez la viande hachée (la quantité que vous pensez manger) et les petits morceaux d'oignon....
Ce matin: Des petits biscuit pour le thé Un théUn yaourt taillefine chocolat 0,9% Ce midi: HAHAAAAAAAAAAAAAAA! ce midi je rentre, et je vois mon homme dans la cuisine en train de dépiauter le poulet roti de la veille . Parce que j'avais dis que je me...
Sauce Béchamel Il vous faut: 2cS de maizena Environ 1/2L de lait écremé, De la muscade, du sel, du poivre1 oeuf (facultatif). Mélangez la maïzena et le lait, et faites chauffer dans une casserole. Mélangez avec une cuillère en bois, Quand la sauce commence...
pain bagnat au poulet Alors, c'est vraiment trop simple! Vous prenez un bol, assez large mais pas trop, et surtout rond!Et vous faites dedans la recette du pain de mie. Coupez le en deux je sais pas vous dire si c'est dans le sens de la longeur ou de...
Muffins dukan au chocolat Recette tirée du livre (sauf que forcément, j'y ai ajouté du chocolat Il vous faut, pour environs 12 petits muffins (parfait pour le déj) 4 oeufs4 cS de son de blé8cS de son d'avoine4 cS de FB 0%1 cS de cacao 100%2cS de canderel...
Encore un post que j'ai fais sur le Forum des dukanettes :) Je suis loin d'être réconciliée, je reprend du poids, mais je pense que je fais de la rétention d'eau, donc j'ai acheté du BOP, on verra si ça fonctionne. Et puis je m'y suis faite, je vais prendre...
Ce matin: Un café, un yaourt 0% Ce midi: Deux bateaux de concombres au carré frais, 3-4 tranches de viande des grisons, une poélée d'oignons, un oeuf au plat et de steak de volaille.( Mais non c'est pas enorme ) Ce soir: Une espèce de flan/cakes au jambon...
Bateaux de concombres au carré frais J'avais la chance d'avoir des concombres du jardin de mes parents (Merci Merci!!) Il faut: Un demi concombre,Deux tranches de saumon fumé,Deux carrés fraits,De la ciboulette, Sel et poivre. Prenez un concombre, coupez...
Ce matin: Un café, un yaourt 0% Ce midi: Une omelette avec des dés de jambon et 2 carrés frais. Ce soir: Ce soir! J'ai eu le temps de préparer à manger en rentrant des courses avec tout plein d'idées :)Je me suis acheté des tranches de boeufs pour carpaccio...
Ce matin: Un bout de mon flan foireux, avec fromage blanc 0% et un café. Ce midi: Deux oeufs durs, deux tranches de saumon, deux steaks. Ce soir: Une pierrade entre amis (il vous faut une pierrade pour ce régime!) Avec du ketchup allégé Car...our -50%...
Muffin choco à ma façon Plus de photo ici Voilà comment j'ai procédé: J'ai mixé:3 jaunes d'oeufs,3 cS de son de blé, et 3 de son d'avoine,3 grosses cS de Fromage blanc 0%,1 grande cS de cacao 100%,3 cS de lait écrémé,1 cC de levure (Le prochain coup j'en...
Sur le forum des dukanettes, ici J'ai trouvé un soutien merveilleux pour un jour de déprime... bête certes, mais quand même Je vous copie colle mon post, vous pourrez voir la suite à cette adresse. ____________________________________________________________________________________...
Ce matin: Un café, et des muffins d'hier. Ce midi: Déjeunez chez la belle famille! Mais j'ai tenu la pp. 3 steaksUn caféCraquage: une tomate cerise, 3 cS de faiselle pas à 0% Ce soir: J'avais des reste de boeufs coupés fin, de la pierrade d'hier soir,...
Ce matin: Un café, un yaourt 0% Ce midi: Entrée classique Tofu & encornet! Magnifique, c'était exellent, je vous met la recette ici. Ce soir pas mal de catastrophes, notées dans mes humeurs, et un flan raté, pas terrible au gout... Saumon et oeufs pochés...
Pour 8-12 de ces jolis muffins! Mixez ensemble: 3 oeufs,3 grosses cuillères de Fromage blanc 0%,Deux sachets de dés de poulet,2 carrés frais 0%,2 cuillières à café de levure,2 cuillères à soupe de lait écrémé,De la ciboulette, du poivre. Evitez de saler,...
Ce matin: Un caféUne tartelette, je ne vous donne pas la recette car elles sont ratées, donc melangée avec du fromage blanc et de l'aspartam, un bon petit dej. Ce midi: Des concombre/carré frais/oeuf brouillésCrevettes sautées au sojà Ce soir: Moules...
Encore une recette qui a bien voyagé sur la toile, et ça m'a prit comme ça un jour de la faire! Je vous met les photos, et la recette ici. En conclusion: C'est pas mal, relativement bourratif, mais pas trop, à bien accompagner, avec une sauce ou une béchamel....
Et voilà le cordon bleu dans son bel habit de son! C'est une recette dudu qui a bien circulé sur le net, mais finalement, ce n'est ni plus ni moins que la recette du vrai cordon bleu, sauf que l'on ne met pas de chapelure, ou de fromage bien gras En général...
Les voici les voilà, les meringues dukan ^^ Alors évidement, je vous préviens de suite, si vous aimez les vraies meringues, elles n'ont rien à voir... Forcément, vu que c'est à cause du sucre que l'on a ce croquant extérieur/fondant intérieur Mais voilà!Avec...
Gauffre au saumon et à l'aneth Rien de plus facile, si l'on a un gauffrier évidement! Faites cette pate recette 1, sans la cuillère de canderel. Et hop, dans le gauffrier. Pendant qu'elle cuit, on prépare une petite sauce à l'aneth, et du saumon fumé...
Ce matin: Levée trop tard! Ce midi: Deux yaourts Ce soir: Des oeufs à la coques avec des mouillettes au pain de mie! Pour les mouillettes, j'en ai tartiné la moitiée de cancoillote et l'autre de carré frais, et j'ai mis du blanc de poulet par dessus....
