Ce matin: Un caféUn yaourt Ce midi: De l'haché de boeufs avec de l'oignon, du paprika et du curry (sel et poivre)La moitiée d'une énorme tomateUn peu de mache. Ce soir: 4 tranches de blanc de poulet et un ayourt
Ce matin: Une part de gâteau aux sons et au fromage blanc fait par mon homme! Un café, Un taillefine chocolat. Ce midi: Des boulettes de viande avec leur sauce. Ce soir: Pierrade chez le frère de mon homme!
Cake au Saumon Il vous faut: 2 cS de FB 0%,1/2 sachet de levure,2cS de maïzena,3 oeufs,4 belles tranches de saumon fumé coupées en morceaux,2 carré frais, De la ciboulette ou de l'aneth. J'ai tout mélangé ensemble. Puis je l'ai mis 30 minutes au four...
Cake au Poulet Il vous faut: 2 cS de FB 0%,1/2 sachet de levure,2cS de maïzena,3 oeufs,150 d'alumettes de poulet(ou dés de poulet),2 carré frais, De la ciboulette ou des épices à votre goût. J'ai tout mélangé ensemble. Puis je l'ai mis 30 minutes au four...
Dips au colin Il vous faut: 3 carré frais,1 boite de colin style petit navire1 ou 2 cS de FB 0%De la ciboulette, Sel et poivre. On mélange et Hop c'est pret! En dips, ou pour farcir des légumes, c'est très bon!
Ce matin: 3 petits flamby de la veille Ce midi Une omelette au jambon et carré frais, avec une salade de concombre et de tomates.7 tranches de viande des grisons1 yaourt. Ce soir: Pas faim Du boeuf (paaaaaas bon du touuuuut)Et 4 yaourts avec 1 cuillères...
Ce matin: Un café Ce midi: Oeufs brouillés (2), et 2 tranche de suamon fumé (2 tranches minuscules...) Des anneaux d'encornet (je crois que c'est ça) avec un oignon. Très bon! Et deux yaourt en dessert. Le soir: Un magnifique pavé de saumon !Et de la...
Ce matin: Un café & mes 6 derniers muffins! Ce midi: J'ai sauté le repas... HAN PAS BIEN! Oui mais je suis allée à un vide grenier avec une coupiiine! Donc je suis rentrée me rattraper Ce soir: C'était du dos de cabillaud! Très bon à la poele :)
Ce matin: Un café Ce midi: Une omelettes et deux steaksUn yaourt 0% Ce soir: Pain dudu, carré frais, saumon.(plus gros que ça mais j'ai tout mangé avant de faire la photo ^^) Et un gateau, qui a l'air bon, mais pas terrible, donc encore une fois je ne...
Pôelée de poivrons Super facile! Vous faites revenir des oignons et des poivrons que vous aurez préalablement coupés en morceaux. Ajoutez des épices (paprika, curry...)Et saucez de sauce soja! Et Hop!
Pain de mie Il faut: Deux petits suisses, 3 cS de son d'avoine, 2 oeufs, 1 cC de levure. Mélangez tout ça, et hop au micro onde pour 5 minutes :)Pratique pour les mouillettes
Fromages et crème: Laitages: Boissons: Viandes/poissons Sucres, levure, aromes, poudres: Je compléte la liste quand j'ai des photos, ou que j'en trouve sur le net :)
Mélangez 2Cs son Avoine / 1Cs son blé, un œuf, Un Cc levure chimique et 2Cs FB 0%. Mettez ce mélange dans un récipient de la forme désirée, et mettre au micro ondes 2-3 minutes d'un coté, et de même de l'autre coté. Source: Ppiout
Glace à l'eau On n'y pense pas assez! Alors je mets ça dans les recettes, même s'il n'y a pas vraiment besoin de l'expliquer ^^ Mettez dans un récipient à glace à l'eau, ou bien dans un pot de petit suisse vide avec un batonnet: Du sirop 0%De l'eau, Et...
Roulé de saumon au thon Prenez une cS de dip de thon,Mettez un petit paquet sur une tranche de saumon,Roulez,Servez frais!
Petits biscuits sons&chocolat Il vous faut: 1cS de cacao dégraissé,2cS de son d'avoine,1cS de son de blé,1 oeuf,1 yaourt 0%,3cS de lait écrémé en poudre,5cS rase de Canderel Vous mélangez le tout, puis vous déposez le mélange dans de tout petits moules...
Ce matin: Un café Ce midi: Un croque monsieur dukan, cassé, mais pas trop mauvais!Deux yaourts aromatisés aux fruits Ce soir: La fin de mon pain de thon, deux tranches de jambon blanc, deux carrés frais, une dizaine de crevette en sauce (à améliorer)
Ce matin: Un thé, 3 muffins (Je carbure au thé vert-menthe en ce moment) Ce midi: Le reste de cake au saumon d'hier avec un peu de FB melangé à du safran. Ce soir: Un cake au poulet!(ENCORE UN CAKE!!! bawi, je suis en phase cake ^^)
Et voili voilou! J'avais super faim, je vous avoue avoir tout mangé en un soir tellement je me suis régalée avec ce clafoutis au jambon et poireaux :) Et voila les photos :)
Et voilà, j'ai enfin découvert le tofu soyeux! C'est vraiment un ingrédient génial, on peut faire enormément de choses avec (en testant c'est comme ça qu'on apprend :P) Alors j'ai testé! Et voici le résultat, en muffin! La recette de muffins au chocolat...
Et beh, je me suis reveillée un matin avec une envie de gateaux au chocolat trempés dans un yaourt nature sucré! Je me suis pas genée pour essayer quelque chose! Et voici la recette que j'ai pondue, je pense qu'elle est améliorable, n'empêche que j'ai...
Ca fait un moment que je vois les dukanettes faire des céréales avec les sons pour le petit déj, il fallait bien que j'essaye! Alors j'ai tenté plusieurs choses, et j'ai retenu cette recette là, très basique, et présente sur pas mal de sites! Voici le...
Ce matin Des pancakes Un café Ce midi :Journée relativement blance pour rattraper l'exès :Je n'ai mangé qu'un oeuf au plat et 4 tranches de jambon blanc Ce soir: Même chose, du fromage blanc 0% avec une cuillère de cacao (j'ai bien dis relativement blanche...
Ce matin: Un café,Un yaourt 0,9% chocolat taillefine,Une part de gâteau aromatisé framboise. Ce midi: Une salade au vinaigre balsamique, avec du crabe en miettes :) Ce soir: Cake au saumon
Je n'ai pas de photos de moi à 84 kg....J'en ai une vers les 80 mais je suis vraiment affreuse, donc je n'ose pas Voici les premières:La première à 78kg, la seconde à 73,5 kg
