Jour 19, phase de croisière, PL

croisiere, jour, phase, venir

Par Memo

Ce matin: Levée trop tard! Ce midi: Deux yaourts Ce soir: Des oeufs à la coques avec des mouillettes au pain de mie! Pour les mouillettes, j'en ai tartiné la moitiée de cancoillote et l'autre de carré frais, et j'ai mis du blanc de poulet par dessus....

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Bruschetta de tomates au fromage

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Par Memo

Bruschetta de tomates au fromage Facile! Trop facile!Vous faites le pain à hamburger que j'ai fait ici, sans le passer au grille pain et sans le couper en deux Coupez 1 tomate en 4, enlevez les "pépins", coupez la en tout petits morceaux. Tartinez de...

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Pôelée de poivrons

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Par Memo

Pôelée de poivrons Super facile! Vous faites revenir des oignons et des poivrons que vous aurez préalablement coupés en morceaux. Ajoutez des épices (paprika, curry...)Et saucez de sauce soja! Et Hop!

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Des gauffres!

arome, beurre, chaud, gauffres, mis

Par Memo

Gauffres Pour deux Gauffres: 3 cs rase de maizena,2 oeufs,150 ml de lait ,sel,Edulcorant, Viou ajouté arome beurre et pain grillé(Je n'ai rien mis, c'est très bon sans aromes )Mélangez tout au mixeur, et direct sur le gaufrier très chaud Attention 2 gauffres...

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Muffins aux surimis

batonnets, carres, muffins, surimi

Par Memo

Muffins aux surimis Vous avez besoin de:2 œufs,1 peu de lait,1 cS de Maïzena,1cC levure,6 bâtonnets de surimi,2 carrés frais,De la ciboulette. J'ai mixé tous les aliments sus-cités, et mis dans les moules 35-40 minutes au four à 180°. C'était bon, mais...

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Questions/réponses et astuces

-vous, eau, mangez, phase, poids

Par Memo

Je prend du poids plutot qu'en perdre / Je viens de commencer le régime, et je ne perd rien. Les raisons possibles: -Vous ne mangez pas vos sons, -Vous ne buvez pas 1,5L d'eau par jour,-Vous faites des écarts-Vous ne mangez pas assez (il faut manger au...

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Du BOP!

bop, descendra, loin, poids, vais

Par Memo

Encore un post que j'ai fais sur le Forum des dukanettes :) Je suis loin d'être réconciliée, je reprend du poids, mais je pense que je fais de la rétention d'eau, donc j'ai acheté du BOP, on verra si ça fonctionne. Et puis je m'y suis faite, je vais prendre...

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Jour 18, phase de croisière, PL

croisiere, jour, phase

Par Memo

Ce matin: Un café, un yaourt 0%. Ce midi: Deux steaks de volailles, et une poelée de poivrons sauce soja, avec un peu de ketchup allégé & carré frais. Pour la pôelée de poivrons, je l'ai mise ici! Ce soir: Bonne platrée ce soir! Deux assiettes . Une bruschetta...

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Jour 17, Phase de croisière

croisiere, jour, net, phase, retrouve

Par Memo

Ce matin : Un café Ce midi: Hé bah, j'ai tout mangé avant de le prendre en photo. J'ai pu prendre la fin du repas!Mais en gros, un steak, et des légumes tartinés. Et en dessert, la fin de mon chokoson et deux yaourt 0%. Ce soir: J'ai encore tenté un truc...

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Bilan de la phase de croisière

bilan, phase, semaine, soit

Par Memo

Bon je n'ai toujours pas acheté de mètre, donc il n'y aura que le poids!Je suis en 5PP/5PL, mais je poste semaines par semaines! Semaine 9 (22/11/09 au 28 /11/09) 70,2 Et voilààààà -8 kilos! Je vais bientot voir un 6 en dizaine que je n'ai pas vu depuis.......

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