Dips dukan

dips, dukan

Par Memo

Allumettes apéritives Bateaux de concombres au carré frais Chips de bettrave Dip au thon Dip de la mer Millefeuille concombre saumon fumé au tsaziki Muffin au poulet à ma façon Muffins au surimi Oeuf mimosa au thon Petits cakes moelleux à la sardine &...

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Jour 10: Phase de croisière, PL

jour

Par Memo

Cette journée, riche en cuisine! J'ajoute bien sur au fur et à mesure les recettes que j'utilise, et leur lien quand ce ne sont pas les miennes dans la rubrique des recettes :) (d'ailleurs il va falloir que je travaille le look et l'organisation ^^) Ce...

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Roulés de blanc de poulet

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Par Memo

Roulés de blanc de poulet Etalez une tranche de blanc de poulet,Etalez dessus un carré frais 0%, Ajoutez de la ciboulette,Roulez, Coupez en petits morceaux. Bête comme chou mais tellement bon

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Jour 8 & 9: Phase de croisière, PL

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Par Memo

Jour 8 J'ai oublié de noter un jour, je ne sais pas où il est passé, ce que je sais, c'est que j'ai fais des muffins le soir! Ici! Jour 9 Ce matin : CaféFromage Blanc + tartelette ratés Ce midi: 5 tranche de viande des grisons et des roulés au blanc de...

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Muffin au poulet à ma façon

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Par Memo

Pour 8-12 de ces jolis muffins! Mixez ensemble: 3 oeufs,3 grosses cuillères de Fromage blanc 0%,Deux sachets de dés de poulet,2 carrés frais 0%,2 cuillières à café de levure,2 cuillères à soupe de lait écrémé,De la ciboulette, du poivre. Evitez de saler,...

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Gâteau excellentissime

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Par Memo

Mélange z 4 CS son d'avoine, 2 CS son de blé, 6Cs de lait en poudre écrémé, 4 œufs,3 CS de fromage blanc, Un yaourt vanille 0%, 3Cs d'édulcorantet un sachet de levure chimique. Faites cuire 45 minutes à 180° Source: Ppiout

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Pain au micro ondes

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Par Memo

Mélangez 2Cs son Avoine / 1Cs son blé, un œuf, Un Cc levure chimique et 2Cs FB 0%. Mettez ce mélange dans un récipient de la forme désirée, et mettre au micro ondes 2-3 minutes d'un coté, et de même de l'autre coté. Source: Ppiout

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Moules à ma façon

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Par Memo

Pour environ 750g de moules: Couper un peu d'ail à votre convenance en petits morceaux,Faites le revenir dans du vin blanc de cuisine,Ajoutez du sel, du poivre et de la persillade, Ajoutez les moules et couvrez. Au bout de 2 minutes, voire moins, les...

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Index des recettes salées

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Par Memo

Boulettes de viande à l'oignon Brochettes saucées au four Cake au poulet Cake au saumon Cake au thon et au jambon Cake aux crevettes Clafoutis jambon poireau Cocotte de poisson Cordon bleu Crêpes aux saumon sans son! Encornets & Tofu Gauffres au saumon...

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La liste des autorisés

autorises, liste, sans, sauf, volonte

Par Memo

J'ai copié collé le super travail que Mary a fait sur son blog (ici pour le lire) Tous les aliments présentés dans cette liste peuvent être consommés à volonté (sauf indication contraire) ! Laitages : Sans restriction sauf en cas de stagnation ou de reprise...

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